365 de meditaţii

🔍 Vă este cunoscut conceptul numit "sindromul vieții amânate"?  În adolescență ni s-a spus adesea: "Mai întâi absolvă liceul, mergi la universitate, obține o diplomă și apoi poți face tot ce vrei...".  Acest demers ne însoțește până la vârsta adultă.  Toate dorințe, aspirațiile și planurile noastre cele mai râvnite le amânăm "pentru mai târziu"....   🔔 Sindromul vieții amânate este scenariul persoanei care își trăiește viața pe maculator, in ideea că adevărata aventură va începe la un moment dat, dar nu acum. Iar acel moment nu mai vine.....   Cauzele sindromului vieții amânate:   - Trăsături de personalitate: caracter dificil, tendința către depresie etc. - Stima de sine scăzută. Persoana nu se apreciază și nu se respectă îndeajuns. - Presiunea fricii raționale și iraționale. - Neconștientizarea unor aspecte și ignorarea sentimentelor personale. - Traume psihologice, stres prelungit, stare de epuizare.   Cum vom renunța la sindromul vieț...

📜 De ce avem nevoie de limite personale? O persoană simte fericirea, atunci când există un echilibru interior: „eu sunt în ordine și lumea este în ordine”. Astfel, viața este percepută în mod pozitiv și realist. Da, există situații dificile, dar sunt în stare să le fac față. Dacă nu văd nicio valoare în mine, atunci încep să mă consum pe plan emoțional și să mă îngrijorez constant, moment ce produce o „alergare în cerc”. Când starea de siguranță lipsește, atunci nu-mi voi înțelege nici motivele, dar nici scopurile personale. Este povestea oamenilor care trăiesc și acționează conform principiului: „cum o fac toți”. Se formează o atitudine consumistă față de sine: „fără realizări, nu sunt valoros, deci trebuie neapărat să obțin succesul”; „e important să fiu util pentru a fi iubit”. Prin prisma acestor convingeri se construiesc relațiile în familie, la locul de muncă sau cu prietenii. Nu-mi permit să greșesc, deci nici alții nu au dreptul să greșească, pentru a se conform...

📜 Acceptați ceea ce faceți cu puterile voastre. 📅 30 august Nu va forțați vreodată să faceți ceva din răsputeri, mai bine decât o faceți în general. Lucrați cum puteți, apoi eliberați, detașați-vă. Dacă e nevoie să refacem ceea ce am făcut, de obicei, data viitoare lucrăm din răsputeri. Poate că nu vom face niciodată mai mult sau mai bine decât lucrurile de care suntem în stare în prezent. Ne pedepsim pe sine și ne enervăm, așteptând de la noi înșine realizări excesive. Lupta pentru excelență este o calitate. A ne pretinde perfecțiunea în permanență însă, este o calitate prin care ne autosuprimăm. Ne-a spus cineva în mod indiscret să lucrăm și să oferim mai mult, fie a așteptat cineva să facem eforturi în exces? Au existat persoane care s-au conformat cu asta până la capăt? E timpul să înțelegem că am făcut mereu tot ce am putut, în cel mai bun mod. Realizați asta și detașați-vă. Sunt zile când credem că am putea face mai bine decât de obicei. Eliberați-vă de acest gând. ...

📅 19 iulie Fiți precauți, atunci când spuneți că nu veți mai face niciodată unele lucruri. E posibil să creați obstacole pentru lucrurile bune din viața voastră. El m-a rănit, așa că nu vom mai vorbi niciodată. Ea m-a rănit, deci nu mă voi încurca niciodată cu femeile. Uneori, sentimentele noastre rănite pot fi un avertisment clar pentru a ne detașa și a sta departe. De regulă, spunem „niciodată” pentru că nu vrem să fim vulnerabili și să simțim durere. Cuvântul „niciodată” poate fi o consecință a faptului că ne-am închis inimile. Daca ați construit un zid din cuvintele „niciodată”, observați ce se află în spatele acestor afirmații. Neputință sau resentimente pe care ar trebui să le simțiți? Când ați atins din greșeală un aragaz încins și v-ați rănit, ați decis să nu vă mai apropiați niciodată de un aragaz? În acest fel, nu veți mai putea găti mâncăruri delicioase. 🍀 Doamne ajută-mă să fiu suficient de vulnerabil(ă) încât să simt durerea și să însușesc lecțiile vie...