365 de meditaţii

A fost odată ca niciodată un băiat. El a învățat foarte devreme că dacă le spui oamenilor "bună dimineața!", "ce mai faci?", "ești foarte frumoasă!", "am înțeles totul!", "bine, bine, bine...", "te-am auzit!", "te iubesc" și zâmbește cu afecțiune, atunci oamenii se calmează, îl lasă in pace, iar el poate continua nestingherit să facă orice prostie îi vine în minte. ⠀ ©️ Aglaia Dateșidze ️❄️❄️❄️ Mulți se ascund după măști în relație sau la serviciu, ca sa fie lăsați in pace, fie de partener, soț, soție, colegi sau șefi. Doar că la capătul acestui drum este mereu o viață distrusă sau câteva. Nu rareori poți auzi la grupuri: "M-am purtat bine cu el, am fost extrem de drăguță si serviabila, chiar dacă în suflet îmi era silă de el, numai ca să rămână cu mine, dar el oricum s-a apucat de băut, droguri, m-a înșelat etc etc  Până la urmă, dacă minți, te ascunzi, prima persoana mințită ești chiar tu. Pentru c...

📜 Blocaţi în vechile relaţii  📅 13 iunie  În călătoria noastră, am vrea să mergem eliberaţi de orice povară. Acest lucru ne va înlesni calea. O parte din poverile la care putem renunţa sunt emoţiile negative şi sentimentele ce nu au fost trăite până la capăt în relaţii: mânie, frutrare, victimizare, durere şi tristeţe.  Dacă nu putem pune capăt relației, dacă nu putem pleca în pace, înseamnă că nu ne-am însuşit deocamdată lecția. Acest lucru poate să însemne faptul că avem nevoie de o nouă lecție, înainte de a fi pregătiţi să mergem mai departe.  E posibil să vrem să lucrăm la Pasul Patru (să facem un inventar amănunţit şi fără teamă al relaţiilor noastre) şi la Pasul Cinci (să ne recunoaştem greşelile). Ce sentimente au povocat în noi unele relații? Poate că mai purtăm în noi resentimente? Vrem noi ca povara resentimentelor să influenţeze comportamentului nostru de astăzi? Ne simțim victime, respinşi şi îndureraţi pentru ceea ce ni s-a întâmplat acum d...

📜 Responsabilități   📅 30 mai  În timpul vieții putem pierde multe lucruri, dar şi oameni, dacă nu ne asumăm responsabilități. E necesar să ne asumăm responsabilități, dacă dorim să evoluăm de la stadiul de întâlniri într-o relație, dacă vrem să obținem o casă sau un apartament care ne place, un serviciu dorit sau mașina la care visăm.  Ne vom onora obligațiile în diverse sfere: în carieră, dar şi în familie, prietenie, recuperare. Dacă ne limităm la încercarea de a face ceva, aceasta nu duce la succes. Succesul vine când ne asumăm responsabilități. În același timp, să evităm asumarea responsabilităților, dacă nu suntem pregătiți pentru acest lucru.  Uneori, teama de angajamente ne semnalizează ceva. Probabil, ne opunem unei relații oarecare, fie refuzăm o anumită achiziție sau ezităm să alegem un domeniu de activitate. În alta situație însă, problema constă în frica personală care ne blochează. În cazul acesta luați o pauză și așteptați, până vă c...

  Acceptarea  17 februarie  Principiul de bază al recuperării, ce nu își pierde niciodată puterea în realizarea miracolelor, este acceptarea. Nu obținem acceptarea peste noapte. Adesea, e necesar să parcurgem un caleidoscop al sentimentelor - este vorba de furie, insulte, rușine, autocompătimire sau tristețe. Dar, dacă acceptarea este scopul nostru, atunci vom ajunge la ea.  Ce ne poate aduce mai multă libertate decât capacitatea de a ne amuza de slăbiciunile proprii și a fi recunoscători pentru puterea personală? Cunoașterea de sine în toată complexitatea - sentimente, gânduri, înclinații și istorie personală - ne va elibera de frica acceptării de sine și ne va aduce vindecarea.  Acceptarea condițiilor prezente este un alt remediu miraculos. Pentru a schimba ceva sau a-i schimba pe ceilalți, trebuie mai întâi să ne acceptăm pe sine, pe ceilalți și circumstanțele așa cum sunt. După care vom face următorul pas. Vom fi recunoscători pentru noi înșine ș...

16 octombrie Relația cu sine este cea mai importantă relație de care e bine să ne preocupăm. Calitatea acestei relații determină calitatea celorlalte relații ale noastre. Când ne putem spune sieși cum ne simțim și ne acceptăm sentimentele, atunci putem să le vorbim deschis şi celorlalți. Când ne acceptăm propriile dorințe şi nevoi, atunci suntem gata să acceptăm implicarea celorlalți la realizarea dorințelor noastre. Când ne acceptăm gândurile, convingerile și recunoaștem ceea ce este important pentru noi, atunci le vom putea descoperi şi celorlalți. Când învățăm să ne luăm în serios, atunci și ceilalți ne vor lua în serios. Când putem râde de noi înșine, atunci putem râde şi împreună cu alții. Când vom învăța încrederea în sine, atunci ceilalți se vor putea baza pe noi, iar noi vom putea avea încredere în ceilalți. Când vom fi recunoscători pentru cine suntem, atunci vom câştiga dragostea de sine. Când vom avea dragoste de sine, acceptându-ne preocupările și dorin...

Nu ești o victimă. Cât de puternic ancorată în noi este postura de victimă! Cât de familiare ne sunt sentimentele de victimizare și neputință! Martirajul personal poate fi comparat cu un nor întunecat care atrage după sine momente dificile. Acestea vor trezi în noi victima și sentimentul sacrificiului.  Martirajul va deveni atât de familiar încât ne vom simți victime chiar și atunci când avem realizări frumoase: - Ai o mașină nouă?! - Da, dar nu este atât de bună pe cât mă așteptam și, după toate, este atât de scumpă...  - Ai o familie extraordinară!   - Da, dar am o mulțime de probleme și am trecut prin momente dificile...  - Chiar ai reușit în carieră!  - Ah, dar se plătește prea scump pentru succes. Am întocmit sute de acte...  Dacă creierul nostru funcționează în această direcție, atunci avem capacitatea înfricoșătoare de a vedea răul în orice situație, chiar și în cele mai minunate circumstanțe. Cu umerii căzuți și fruntea plecată merg...

Răzbunarea  16 septembrie  Indiferent de timpul recuperării personale, și oricât de solide sau spirituale ar fi convingerile noastre, vom avea uneori un impuls irezistibil să pedepsim, să fim pe aceeași poziție defensivă cu o altă persoană.  Vom vrea răzbunare!  Ne vom dori să rănim o altă persoană la fel cum ne-a rănit el sau ea. Vom vrea ca viața să-i răsplătească după merite. De fapt, intenția noastră ar fi, mai exact, să-i dăm vieții o direcție așa cum ne-o imaginăm noi.  Bineinteles, acestea sunt sentimente normale, dar nu e indicat să ne ghidăm după ele. Aceste sentimente sunt parte din furia ce ne copleșește, dar a-l judeca pe celălalt nu ține de competența personală.  Ne vom permite să simțim furia. Este util să mergem chiar mai departe, permițându-ne să simțim și alte sentimente, cum ar fi durerea și resentimentele. Scopul nostru este să le scoatem la suprafață, să eliberăm aceste sentimente și să le punem capăt.  Îl putem responsa...

Înfruntând vremuri grele  15 septembrie  Suntem rezistenți, dar deseori vom da dovadă de fragilitate. Vom accepta schimbările și pierderile, dar o vom face în modul și în ritmul propriu. Unul Dumnezeu și noi înșine vom putea stabili calendarul temporar al evenimentelor. (Un codependent în recuperare)  Dificultăţile și stresul nu sunt menite să ne facă traiul mai interesant, ci fac parte din viața, creșterea și evoluția personală. Tot ce vom face cu vremurile grele și cu energia acestor momente este opțiunea noastră.  Vom putea valorifica energia momentelor dificile, pentru a rezolva și depăși problemele. Vom putea folosi această energie, pentru a ne îmbunătăți abilitățile și a descoperi mai mult spiritualitatea? Sau vom trece prin această situație suferind, interiorizând amărăciunea și refuzând să creștem sau să ne schimbăm?  Crizele ne vor motiva și ne vor pregăti să înțelegem ce ni se potrivește mai mult. Putem folosi aceste vremuri pentru a evolua...

Tăcerile sunt diferite. Unele sunt chiar indicate, atunci când omul de lângă tine nu va înțelege ce-i spui sau va interpreta în maniera sa lucrurile, în detrimentul tău. Astfel, alegi să taci în anumite condiții, cu anumiți oameni. Exista o tăcere-încuviințare, când este foarte clar că omul exagerează, critică, bârfeste și îl nedreptățește pe altul fără scrupule, dar tu taci. De frică. De lehamite. De neputință. Și aceasta este tăcerea care îi aprobă faptele. Exista o tăcere-răzbunare. Se întâmplă, mai ales, în relațiile cele mai apropiate. Nu vorbesc cu tine, pentru că asa îmi este mai ușor să manipulez cu sentimentele tale. Mă supăr, mă enervez, nu vreau sa-ți vorbesc, pentru că altfel nu știu, pentru că altfel nu pot, pentru că ești mai bun și mai puternic decât mine (nu neaparat fizic). Tăcerile-răzbunări nu fac decât să adâncească prăpastia dintre oameni. Ele sunt precum săbiile cu doua tăișuri. Într-un cuplu sănătos, iubiții își vor vorbi, se vor înțelege, vor ajunge la un cons...